Correre, il programma giusto per dimagrire

Correre per dimagrire? E’ scuramente una buona idea. Come per tutte le cose però, è bene non darsi agli eccessi. Innanzitutto se non si corre da diverso tempo, inutile cominciare a pensare di fare tutto e subito. Soprattutto se si hanno problemi di peso. Come prima cosa, bisogna...
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Dieta, si può dimagrire in gravidanza?

Dimagrire in gravidanza? Ebbene si può. Ma attenzione. Non è una cosa che si può fare in assoluta tranquillità. Prima di tutto è necessario seguire i consigli del proprio specialista. Se ritiene che la gestante si trova in condizione di pericolo per cui è necessario perdere qualche chilo...
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Bere acqua fa dimagrire? Assumiamola nel modo giusto

Bere acqua fa dimagrire. In generale bere tanta acqua quotidianamente fa bene. Idrata la pelle, facilita le funzioni dell’organismo. Ci sazia prima. Lo sapevate? Bere almeno due litri d’acqua al giorno aiuta a regolare il senso di fame. In pratica ci fa sentire sazi prima, senza ingerire una...
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Qual è il motivo del mangiarsi le unghie e come liberarsene

Molte persone ad un certo punto iniziano a mordersi le unghie, soprattutto da bambini. È un tipo di comportamento ripetitivo incentrato sul corpo che prende il nome clinico di onicofagia. C’è uno spettro vario nell’abitudine di mangiarsi le unghie. Può variare da un comportamento benigno occasionale a un comportamento...
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Perdere peso con la Moringa

Perdere peso è una sfida ardua per la maggior parte delle persone. Non si tratta semplicemente di ridurre le porzioni, assumere meno calorie o fare più esercizio fisico per un periodo limitato di tempo. Ma piuttosto di riuscire a mantenere i risultati conquistati. Mangiare di meno per una...
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Dieta del limone. Funziona davvero?

La dieta del limone può durare tre giorni, massimo una settimana. Utile per sgonfiarsi, drenare liquidi e perdere peso in poco tempo. Attenzione però. Non bisogna mai abusarne. Come tutte le diete drastiche, meglio farla per poco tempo. Massimo una settimana. Può infatti causare un eccessivo aumento di...
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CURE NATURALI CONTRO IL DIABETE DI TIPO II

Quando il glucosio nel sangue supera i livelli normali causando un deficit di insulina, si verifica un’alterazione metabolica conosciuta con il nome di diabete. Esistono due forme diverse di diabete: il diabete insulino-dipendente o di tipo I e quello non insulino-dipendente o di tipo II. Il diabete di...
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Ortoressia, quando il “giusto” diventa maniacale

Mangiare cibi giusti e sani a volte è una vera e propria ossessione. Ossessione che può sfociare in qualcosa di maniacale. Non stiamo parlando di anoressia o bulimia. Ma di un disturbo che è stato riconosciuto più recentemente. L’ortoressia. Trattasi di un problema diffuso soprattutto tra le adolescenti....
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Dimagrire senza fame? Ecco come si può

Dimagrire è sempre una ricca sfida. Dimagrire senza il senso di fame è la sfida più grande. Infatti intraprendere una dieta vuol dire sempre fare delle rinunce. E pesare il cibo facendoci bastare quello che ci danno. Questo comporta scompensi. E una sensazione di appetito che ci trasciniamo...
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Il TRX, efficace per dimagrire e rassodare il corpo

Il TRX è lo strumento, detto anche Suspension Trainer, grazie al quale è possibile fare un numero potenzialmente infinito di esercizi di fitness, muscolazione e allenamento funzionale. Il Suspension Trainer si compone di due tiranti che si uniscono a un gancio da fissare a un punto fisso, e...
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Ginnastica, i trucchi per dimagrire davvero

La ginnastica sicuramente serve per avere un corpo tonico e snello. La palestra ci supporta molto in questo.Ma non sempre sforzarci, sudare e sentirci fiacchi, sono le armi migliori per perdere peso in poco tempo. Abbiamo una certa soglia cardiaca per perdere peso. Un’altra per tonificare. Paradossalmente più...
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Mantenimento. Come non ingrassare dopo una dieta drastica

Abbiamo fatto una dieta. Abbiamo fatto 1000 e più sacrifici per raggiungere la forma desiderata. Eppure.. Abbiamo perso peso.Ma una volta tornati a un regime alimentare” normale” abbiamo riacquistato tutti i chili persi. Com’è possibile? Semplice. Il nostro corpo per mesi si è abituato ad assumere meno zuccheri...
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