Il TRX è lo strumento, detto anche Suspension Trainer, grazie al quale è possibile fare un numero potenzialmente infinito di esercizi di fitness, muscolazione e allenamento funzionale. Il Suspension Trainer si compone di due tiranti che si uniscono a un gancio da fissare a un punto fisso, e da due maniglie che permettono di vincolare i piedi o le mani. È uno strumento d’allenamento che sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità per eseguire esercizi di fitness e allenamento aumentando o diminuendo lo sforzo a seconda del proprio livello di preparazione. Come detto, l’allenamento con il TRX è senza sovraccarichi, ma sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità. Per allenarsi con il TRX occorre fissare il moschettone e i due tiranti a un punto fisso. Può essere un gancio su una parete o al soffitto, una barra vincolata al muro oppure in alcuni modelli anche lo stipite della porta. Fissato il punto, si possono impugnare i manubri per eseguire esercizi con le braccia, per esempio piegamenti, tirate come i rematori, croci, dip come alle parallele. Anche squat o affondi a una gamba; oppure si possono fissare i piedi nelle maniglie ed eseguire esercizi come i piegamenti sulle braccia, gli addominali e i dorsali e altre variazioni sia isometriche che dinamiche.

TRX, equilibrio instabile che massimizza i risultati

L’allenamento con i TRX crea instabilità e disequilibrio. Questa instabilità dell’appoggio si può modulare a seconda del proprio livello di preparazione e soprattutto agisce sul reclutamento delle fibre muscolari a un livello decisamente più profondo. Fare dei push-up con i piedi nelle maniglie del TRX è decisamente più allenante e faticoso che eseguirli nel modo tradizionale, con mani e piedi a terra. E questo vale per qualsiasi esercizio si voglia immaginare. Il reclutamento più profondo ed efficace delle fibre muscolari come prima cosa trasforma qualsiasi esercizio con il TRX in un vero e proprio allenamento full body. In secondo luogo, agisce soprattutto sul core, la fascia addominale, che è il centro da cui parte tutta la muscolatura e funziona da punto di equilibrio di ogni movimento; infine aumenta la resistenza muscolare, che è il requisito iniziale di qualunque programma di allenamento. L’azione combinata delle due cose ha un effetto sul dimagrimento e sul rassodamento del corpo che porta in tempi rapidi a un notevole incremento della forma fisica. L’azione combinata di un allenamento come il TRX e l’utilizzo di integratori come METFORM che velocizzano il metabolismo e i risultati sul fisico.

Acquista subito Metform, clicca qui–>https://metform.it/