Dimagrire è sempre una ricca sfida. Dimagrire senza il senso di fame è la sfida più grande. Infatti intraprendere una dieta vuol dire sempre fare delle rinunce. E pesare il cibo facendoci bastare quello che ci danno. Questo comporta scompensi. E una sensazione di appetito che ci trasciniamo a lungo. Fino a quando non si “chiude” letteralmente lo stomaco e cominciamo a stare meglio. Nulla di più sbagliato. Si può perdere peso facilmente dedicandoci alle nostre attività preferite. E soprattutto senza fare troppe rinunce.

Perdere peso senza sforzi. La nostra ricetta

Innanzitutto occorre fare una sensibile modifica alle nostre abitudini. Concedersi qualche trucchetto è la strategia migliore. Perchè non eliminare quel pacchetto di patatine o quel cioccolatino dopo pranzo con uno snack salato di verdure, ne esistono tanti in giro, o con una bella fetta di melone o ananas? Hanno un aspetto diverso, ma il gusto non delude. Poi anche quel bicchiere di vino rosso la sera prima di addormentarci.Può essere sostituito con un bicchierino, piccolo, di amaro alle erbe. Meglio se con una tisana digerente o un succo di frutta senza zuccheri dal gusto dolce.Non basta? Dunque evitiamo cibo spazzatura limitandoci al consumo di pizze o panini una volta ogni due settimane. Ma non per questo non possiamo mangiare del pane integrale con una piccola porzione di carne. E le patatine? Optiamo per quelle al forno oppure cuciniamole in una friggitrice ad aria. Meglio non condirle con salsine varie.Ma è ugualmente gradevole se ci mettiamo della salsa di soia o del pane integrale. Via libera alla pasta. Naturalmente poco condita o non condita affatto.Preferiamo però quella integrale. Avrà molte meno calorie e sazierà molto più a lungo. Concediamoci una passeggiata nella natura. Oppure facciamo un giro in bicicletta per divertirci e muoverci un pochino. Avreste mai pensato che quel giro per negozi potrebbe aiutare anche a perdere peso? Meglio se lo facciamo quindi ogni giorno. Cosa meglio di questo? Infine diminuiamo le calorie. Ma non eccessivamente. Basterà mangiare tra le 300 e 500 calorie in meno. Magari sostituendo quel leggero senso di fame mangiando verdure o sottaceti. Inoltre concediamoci un aiuto naturale. Come Metform, il farmaco acquistabile on line che riduce l’assorbimento degli zuccheri in maniera drastica e repentina. Utile per perdere peso a lungo. E facilmente.

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