Finalmente è lunedì. E’ tempo di intraprendere quella famosa dieta che promette di perdere tantissimi chili in pochissimo tempo. Potrebbe essere una buona idea ma… E’ uno tra i primi errori che ci porterà al fallimento. In generale sono 5 gli errori che portano al fallimento di una dieta, e sono:

1: La Fretta;

2: La Fame;

3: Scarsa attività fisica;

4: Assenza di carboidrati;

5: Non attendere il tempo necessario per farla funzionare.

La dieta. I 5 errori

In primis non dobbiamo prestare ascolto a tv o giornali che promettono una dieta rapida e “indolore”. Certo perderemo probabilmente chili in pochissimo tempo. Di contro, basterà la prima mangiata “normale” per farci riacquistare tutto il peso perso. Secundis, se soffriamo troppo la fame, a meno che non si tratta di un caso patologico, stiamo sicuri che la dieta fallirà… Prima del previsto! Allora, cosa fare? Semplice. Intervalliamo dei piccoli spuntini tra un pasto e l’altro. Basterà un frutto, uno yoghurt magro, un pacchetto di cracker integrali. Anche una semplice tisana. Terzius, anche se siamo persone terribilmente sedentarie, facciamo uno sforzo a muoverci di più. Una passeggiata, un giro in bici. Facciamo le cose che ci piacciono di più. Facciamo shopping a piedi ad esempio. Oltre a passeggiare a lungo, potremmo soffermarci per più tempo del previsto davanti alla nostra vetrina preferita. Non priviamoci dei carboidrati. I carboidrati rappresentano la riserva di zuccheri più importanti per l’organismo. Se non li mangiamo, avvertiremo ben presto un senso di stanchezza e nausea. Peggio ancora, ci mancheranno le forze e arriveremo affamatissimi a pranzo o a cena. Meglio farsi venire un’altra idea. Consumiamo pane o pasta integrali ad esempio. Riso, cereali integrali, carboidrati buoni insomma. Ci sazieranno a lungo, ci daranno energie e…Non ci faranno ingrassare! In ultimo cerchiamo di non avere fretta. Ogni cosa al suo tempo. La dieta comincia e un buon nutrizionista verso cui dovremmo rivolgerci, sicuramente ci dirà il regime alimentare migliore per perdere quei chili di troppo ma… Con la massima calma. Solo così i chili persi non torneranno e raggiungeremo la migliore forma fisica. Che col tempo tenderà a restare uguale. Inoltre, suggeriamo qualche piccolo trucchetto. Un rimedio naturale che ci supporterà a perdere peso, a mantenerlo e a non “calare” le energie. Metform ad esempio. Trattasi di un farmaco assolutamente naturale con estratti di erbe, fondamentale per bruciare zuccheri e dimagrire in fretta. E ovviamente, in bene.

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