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Dieta. I 5 errori che portano al fallimento

Finalmente è lunedì. E’ tempo di intraprendere quella famosa dieta che promette di perdere tantissimi chili in pochissimo tempo. Potrebbe essere una buona idea ma… E’ uno tra i primi errori che ci porterà al fallimento. In generale sono 5 gli errori che portano al fallimento di una...
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Dimagrire senza fame? Ecco come si può

Dimagrire è sempre una ricca sfida. Dimagrire senza il senso di fame è la sfida più grande. Infatti intraprendere una dieta vuol dire sempre fare delle rinunce. E pesare il cibo facendoci bastare quello che ci danno. Questo comporta scompensi. E una sensazione di appetito che ci trasciniamo...
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Dieta del limone. Funziona davvero?

La dieta del limone può durare tre giorni, massimo una settimana. Utile per sgonfiarsi, drenare liquidi e perdere peso in poco tempo. Attenzione però. Non bisogna mai abusarne. Come tutte le diete drastiche, meglio farla per poco tempo. Massimo una settimana. Può infatti causare un eccessivo aumento di...
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CURE NATURALI CONTRO IL DIABETE DI TIPO II

Quando il glucosio nel sangue supera i livelli normali causando un deficit di insulina, si verifica un’alterazione metabolica conosciuta con il nome di diabete. Esistono due forme diverse di diabete: il diabete insulino-dipendente o di tipo I e quello non insulino-dipendente o di tipo II. Il diabete di...
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Ginnastica, i trucchi per dimagrire davvero

La ginnastica sicuramente serve per avere un corpo tonico e snello. La palestra ci supporta molto in questo.Ma non sempre sforzarci, sudare e sentirci fiacchi, sono le armi migliori per perdere peso in poco tempo. Abbiamo una certa soglia cardiaca per perdere peso. Un’altra per tonificare. Paradossalmente più...
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Il TRX, efficace per dimagrire e rassodare il corpo

Il TRX è lo strumento, detto anche Suspension Trainer, grazie al quale è possibile fare un numero potenzialmente infinito di esercizi di fitness, muscolazione e allenamento funzionale. Il Suspension Trainer si compone di due tiranti che si uniscono a un gancio da fissare a un punto fisso, e...
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Ortoressia, quando il “giusto” diventa maniacale

Mangiare cibi giusti e sani a volte è una vera e propria ossessione. Ossessione che può sfociare in qualcosa di maniacale. Non stiamo parlando di anoressia o bulimia. Ma di un disturbo che è stato riconosciuto più recentemente. L’ortoressia. Trattasi di un problema diffuso soprattutto tra le adolescenti....
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Mantenimento. Come non ingrassare dopo una dieta drastica

Abbiamo fatto una dieta. Abbiamo fatto 1000 e più sacrifici per raggiungere la forma desiderata. Eppure.. Abbiamo perso peso.Ma una volta tornati a un regime alimentare” normale” abbiamo riacquistato tutti i chili persi. Com’è possibile? Semplice. Il nostro corpo per mesi si è abituato ad assumere meno zuccheri...
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Dieta. Che succede se smettiamo di magiare zuccheri?

Una dieta e in generale un regime alimentare ipocalorico includono anche una minore assunzione di zuccheri. Siano essi nelle tisane, nel caffè. O anche in una semplice caramella o confetto, anche piccolo. In generale è sufficiente quello che mangiamo per apportare i giusti livelli di zuccheri nel sangue....
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