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Allattare fa dimagrire… Mito o realtà?

Allattare al seno dopo il parto, un’esperienza fantastica per qualsiasi donna. Oltre a rafforzare il legame col bambino, rende unico quel senso di appagamento e pace dovuti alla nuova nascita. Sicuramente col parto una donna mette su diversi chili. Quindi, la maggior parte delle neo mamme, cerca di...
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La cyclette fa dimagrire la pancia?

La cyclette è un ottimo esercizio per dimagrire e per rinforzare il tono muscolare. Oltre che tenere alti glutei e cosce. Ma la pancia? Ebbene fa dimagrire anche quella. Come? L’esercizio in cyclette infatti, ci porta a tenere costantemente gli addominali contratti. In questo modo ridurremo le fastidiosissime...
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Fare cyclette fa dimagrire? Scopriamolo…

La cyclette è un esercizio che fa dimagrire davvero. Naturalmente più aumentiamo l’intensità più bruciamo e più dimagriamo. Inoltre è benefico per l’organismo. Secondo uno studio condotto nel 2010, si è verificato che un esercizio al giorno di circa 45 minuti, aiuta ridurre drasticamente il colesterolo e i...
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Dimagrire saltando la corda. Modi e metodi

Il salto con la corda è probabilmente l’allenamento più no? Ebbene questo tipo di esercizio aiuta davvero a perdere peso. Pensate che bastano appena 15 minuti al giorno. Chi da bambino non si è divertito creando una cordicella e cercando di superare continuamente l’ostacolo? Ebbene questo allenamento serve...
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deficit calorico per dimagrire

Deficit calorico, essenziale per ogni dieta efficace. Quando mangi di meno rispetto a quello di cui l’organismo ha bisogno siamo in un regime ipocalorico. Il numero di calorie che introduciamo nel corpo è inferiore rispetto a quelle di cui il corpo necessita per svolgere tutte le attività della...
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Dieta proteica. Come perdere 10 chili senza fame!

La dieta proteica è probabilmente tra le migliori per perdere peso velocemente. Oltre a non sentire lo stimolo della fame, ci consente di farci passare gli sfizi di cui normalmente dovremmo privarci. Naturalmente suggeriamo di seguire anche un certo esercizio fisico come una passeggiata o una corsetta. E,...
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Correre, il programma giusto per dimagrire

Correre per dimagrire? E’ scuramente una buona idea. Come per tutte le cose però, è bene non darsi agli eccessi. Innanzitutto se non si corre da diverso tempo, inutile cominciare a pensare di fare tutto e subito. Soprattutto se si hanno problemi di peso. Come prima cosa, bisogna...
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Dieta, si può dimagrire in gravidanza?

Dimagrire in gravidanza? Ebbene si può. Ma attenzione. Non è una cosa che si può fare in assoluta tranquillità. Prima di tutto è necessario seguire i consigli del proprio specialista. Se ritiene che la gestante si trova in condizione di pericolo per cui è necessario perdere qualche chilo...
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Bere acqua fa dimagrire? Assumiamola nel modo giusto

Bere acqua fa dimagrire. In generale bere tanta acqua quotidianamente fa bene. Idrata la pelle, facilita le funzioni dell’organismo. Ci sazia prima. Lo sapevate? Bere almeno due litri d’acqua al giorno aiuta a regolare il senso di fame. In pratica ci fa sentire sazi prima, senza ingerire una...
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Qual è il motivo del mangiarsi le unghie e come liberarsene

Molte persone ad un certo punto iniziano a mordersi le unghie, soprattutto da bambini. È un tipo di comportamento ripetitivo incentrato sul corpo che prende il nome clinico di onicofagia. C’è uno spettro vario nell’abitudine di mangiarsi le unghie. Può variare da un comportamento benigno occasionale a un comportamento...
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Perdere peso con la Moringa

Perdere peso è una sfida ardua per la maggior parte delle persone. Non si tratta semplicemente di ridurre le porzioni, assumere meno calorie o fare più esercizio fisico per un periodo limitato di tempo. Ma piuttosto di riuscire a mantenere i risultati conquistati. Mangiare di meno per una...
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CURE NATURALI CONTRO IL DIABETE DI TIPO II

Quando il glucosio nel sangue supera i livelli normali causando un deficit di insulina, si verifica un’alterazione metabolica conosciuta con il nome di diabete. Esistono due forme diverse di diabete: il diabete insulino-dipendente o di tipo I e quello non insulino-dipendente o di tipo II. Il diabete di...
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